Rigtig mange moderne danskere har problemer med at falde i søvn. De får for lidt og får dårlig søvn, og når de endelig ligger i sengen kan de ikke få lukker et øje. Det kan der være mange grunde til, og for rigtig manges vedkommende skal årsagen findes i en stresset hverdag. Hvis der løber alt for mange tanker gennem hovedet, når du har brug for at slappe af, kan det gøre det umuligt at slappe af.
Undgå stress i soveværelset
Det betyder imidlertid også, at der kun er en løsning på problemet. Du bør få dig nogle bedre vaner, så du ikke er lige så stresset, eller du i hvert fald ikke tager bekymringerne med i seng. Det kan tage form som alt fra skærmfri aftener til et lille meditationsritual inden drømmeland. Oplever du imidlertid stadig søvnbesvær, er der heldigvis også en masse andre knapper, der kan skrues på. En af de mest betydningsfulde er soveværelsets indretning. Hvis du sover midt i et rodet værelse med varm, fortættet luft, er det klart, at du har besvær med at sove. Af hensyn til din hjerne og din søvn bør du derfor først og fremmest indrette dit soveværelse med henblik på god søvn.
Indret simpelt- med gardiner
Indret derfor gerne simpelt med et lille natbord, en seng og et tøjskab. Meget mere leder bare til rod. I den sammenhæng er gardinerne også enormt vigtige. Det er selvfølgelig særligt tilfældet, når den danske sommer rammer, og der er lyst udenfor til langt ud på aftenen. Lige så vel som stress og jag kan holde dig vågen, fortæller lyset nemlig også hjernen, at du ikke kan og bør sove. Den slags er et par speciallavede mørklægningsgardiner selvfølgelig ekstra gode til, men ethvert andet par gardiner af god kvalitet kan såmænd også klare jobbet.
Med de mere klassiske gardiner har du nemlig også et væld af muligheder, så du kan sætte det stilmæssige præg på dit soveværelse, der får dig til at føle dig hjemme. Det kunne være alt fra mørkegrønne gardiner, der får dig til at drømme dig væk i naturen til gamle gardiner i vintagestil, der giver hyggestemning som i mormors stue. Som stilgivere er et par gardiner i soveværelset altså også enormt vigtige. De tjener selvfølgelig først og fremmest en praktisk opgave, men derudover bidrager de også med en stor grad af stemning.
Sidst men ikke mindst er et par gardiner også en fuldstændig uundværlig indretningsgenstand i dit soveværelse, fordi de giver dig en større grad af privatliv. Den slags er selvfølgelig særligt vigtig, hvis du bor inde i byen eller ud til vejen. Føler du dig ikke privat og tryg i dit eget soveværelse, er det helt naturligt, at du har svært ved at sove. Soveværelset og sengen er nemlig uden tvivl noget af det mest private, og med et smukt par gardiner kan du lukke af med stil.
Skriv et svar